Người già uống cà phê thế nào để không ảnh hưởng đến gan?

– TASTE THE ORIGIN –

Uống cà phê điều độ, đúng đối tượng tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống quá nhiều sẽ tạo áp lực cho một số cơ quan, trong đó có gan, nhất là đối với người già. Cùng 43 Factory Coffee Roaster đi tìm lời giải cho câu hỏi “Người già uống cà phê thế nào để không ảnh hưởng đến gan?” trong bài viết dưới đây nhé!

Người già uống cà phê ảnh hưởng thế nào?

Cà phê được chứng minh là có nhiều lợi ích với người già. Uống cà phê có thể kéo dài tuổi thọ nhờ các công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Thức uống này giàu chất chống oxy hóa như Mg, Ca, K và hàm lượng cao những hợp chất polyphenols giúp trung hoà những gốc tự do để ngăn chặn quá trình hư hại tế bào và DNA trong các loại bệnh tim mạch, ung thư và quá trình lão hoá.

Ngoài ra, cà phê còn nhiều lợi ích khác như: tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường,…

Để biết thêm chi tiết về những tác động này, mời bạn đọc tham khảo bài viết: Cà phê ảnh hưởng thế nào đến người già?

Người già uống cà phê thế nào để không tạo áp lực cho gan?

Để việc uống cà phê không gây ra những bất lợi cho gan, sau đây là một số lưu ý dành cho người cao tuổi.

Không cho quá nhiều đường vào cà phê

Thành phần chính của cà phê là caffeine – có khả năng bảo vệ gan nhưng không vì thế mà mọi người có thể chủ quan. Việc kiểm soát lượng đường trong cà phê rất quan trọng. Càng nhiều tuổi, khả năng làm việc của gan chắc chắn không còn tốt như khi còn trẻ. Đồng thời, khả năng chuyển hóa đường tự nhiên cũng sẽ suy giảm nếu bổ sung quá nhiều đường, gan có thể bị suy giảm.

Không uống cà phê khi lo lắng

Caffeine trong cà phê hoạt động theo nguyên lý thay thế yếu tố gây trầm cảm và kết hợp với thần kinh não bộ nhờ đó chúng ta có thể trì hoãn cơn buồn ngủ và sảng khoái tinh thần.

Nếu chúng ta uống cà phê khi đang căng thẳng sẽ không làm thư giãn tinh thần vốn đã căng thẳng mà càng khiến căng thẳng, lo lắng hơn. Nếu người trung niên và người cao tuổi chức năng tim yếu, thậm chí có thể gặp các triệu chứng như lòng bàn tay đổ mồ hôi, đánh trống ngực và ù tai thì hãy cẩn thận.

Kiểm soát thời gian uống cà phê

Thời gian uống cà phê tốt nhất là sáng, chiều. Vì vào thời điểm này, nhu động ruột tương đối chậm chạp, uống một chút cà phê có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy nhu động ruột tốt hơn, nâng cao khả năng tiêu hóa của chúng ta.

Ngoài ra, người già cũng không nên uống cà phê vào bữa tối, vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, ảnh hưởng đến học tập và làm việc của ngày hôm sau.

Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster vừa gửi đến bạn đọc những lưu ý khi uống cà phê của người già để không tạo áp lực cho gan. Theo đó, có 3 điều cần lưu ý để bảo vệ gan khi uống cà phê là kiểm soát lượng đường, không uống khi căng thẳng và lựa chọn thời điểm uống cà phê phù hợp.

43 Factory Coffee Roaster hiện nay đã đổi tên thành XLIII Coffee, mời các bạn ghé thăm và thưởng thức những tách cà vì sức khỏe, cộng đồng.

Bài viết liên quan:

– Khuyến cáo của chuyên gia về tái canh cây cà phê

– Điểm danh 6 công dụng của cà phê với da

– Giá cà phê tăng cao nhưng tại sao người nông dân lại không vui?