Phụ nữ uống cà phê có thể hạn chế sự phát triển tiểu đường loại 2
– FIND THE ORIGIN –
Phụ nữ uống cà phê có thể hạn chế sự phát triển tiểu đường loại 2. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của cà phê đối với sức khỏe con người. Những lợi ích của loại đồ uống này với nam giới, nữ giới cũng có sự khác biệt. Mới đây, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận “phụ nữ uống cà phê có thể giúp chống lại sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2”.
Phụ nữ uống cà phê có thể hạn chế sự phát triển tiểu đường loại 2
So với những người khác thì phụ nữ có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.Giáo sư, tiến sĩ Cuilin Zhang, từ Đại học Quốc gia Singapore dẫn dầu, phối hợp với Trường Y, Đại học Harvard và Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã cho ra đời một nghiên cứu, về việc ảnh hưởng của cà phê với sự phát triển của tiểu đường loại 2 ở phụ nữ.
Từ đó, họ đưa ra kết luận: với những phụ nữ có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, uống cà phê có thể hạn chế sự phát triển tiểu đường loại 2.
Cụ thể, nghiên cứu này đã theo dõi 4.522 người tham gia có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trong gần 24 năm.
Những người tham gia đã cập nhật thông tin về chế độ ăn – bao gồm cả lượng cà phê họ tiêu thụ, và việc có mắc bệnh tiểu đường hay không – sau mỗi 2 đến 4 năm trong suốt thời gian theo dõi.
Trong thời gian theo dõi, có 979 người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Kết quả cho thấy những người uống cà phê chứa caffein ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn so với những người không uống cà phê chứa caffein.
Trung bình, những người uống 1 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 9%.
Những người uống 2 – 3 tách mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 17%
Đặc biệt, kết quả cho thấy những người uống 4 tách cà phê mỗi ngày đã giảm đến 54% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống đến 4 tách cà phê mỗi ngày. Lượng caffein nạp vào cơ thể quá cao sẽ khiến một số người gặp phải những hậu quả không mong muốn. Mức caffein “tối đa” của mỗi người sẽ không giống nhau, tùy thuộc vào thể trạng và mức độ nhạy cảm với caffein.
Uống cà phê mang lại những lợi ích không ngờ
Không chỉ tốt cho phụ nữ từng mắc tiểu đường thai kỳ, việc duy trì uống cà phê đúng cách, đúng liều lượng còn có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe như tăng khả năng vận động, tăng khả năng tập trung, hỗ trợ giảm cân.
Nhưng những điều tốt đẹp này chỉ đến khi bạn uống cà phê đúng, đủ. Trong cà phê chứa hàm lượng lớn caffein – một chất không hoàn toàn lành tính và thân thiện với mọi người. Chính vì vậy, trước khi uống, bạn phải xác định mình có thuộc một trong những đối tượng không nên uống cà phê.
Bên cạnh đó, mỗi người sẽ có mức trần “caffein” khác nhau, bạn chỉ nên uống đúng hàm lượng trong phạm vi này để không gặp các tác dụng phụ không mong muốn như ảnh hưởng hệ tiêu hóa, đau dạ dày,…
Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster vừa gửi đến bạn đọc một trong những lợi ích của việc uống cà phê – hạn chế sự phát triển của tiểu đường loại 2 ở phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai kỳ.
Theo dõi chúng tôi để biết thêm các thông tin cà phê khác nhé!
Bài viết liên quan:
– Đi uống cà phê, có cần phải tự dọn ly?
– Bà bầu có được uống cà phê? Phụ nữ có thai uống cà phê có tốt không?