Đừng uống cà phê thế này nếu không muốn bị già đi nhanh chóng

– TASTE THE ORIGIN –

Cà phê có thể mang đến cho con người nhiều lợi ích nếu biết sử dụng đúng cách. Ngược lại, có những lúc người dùng cà phê đang vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa của mình. Vậy nên đừng uống cà phê thế này nếu không muốn bị già đi nhanh chóng nhé!

Sai lầm khi uống cà phê khiến con người già đi 

Đa số mọi người chỉ xem cà phê như một món đồ uống chơi để uống bất cứ khi nào mình thích. Điều này có thể dẫn đến một số hệ lụy cho chính bản thân người dùng và việc lão hóa nhanh là một trong số đó. Cùng 43 Factory Coffee Roaster điểm qua một số cách uống cà phê khiến con người già đi nhanh chóng.

Uống cà phê thay cho bữa sáng

Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất, cung cấp năng lượng cho não bộ và cơ thể. Tuy nhiên nhiều người lại thường quên đi bữa ăn cần thiết này và chỉ uống một ly cà phê để duy trì sự tỉnh táo. Việc này sẽ tạo ra những tác động xấu lên sức khỏe. 

Bỏ bữa sáng và tiêu thụ thêm caffeine sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn không có nhiều thời gian, có thể ăn sáng đơn giản bằng trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt để bổ sung chất xơ và các chất chống oxy hóa cần thiết. 

Uống kèm nhiều đường, chất ngọt

Nhiều người thường hạn chế vị đắng của cà phê bằng cách cho thêm đường, sữa. Nếu chỉ là một chút đường thì không ảnh hưởng nhiều, nhưng mọi người thường cho lượng đường vượt quá mức an toàn.  Nhất là với người già – đối tượng gặp các vấn đề về đường huyết. 

Bên cạnh đó, đường có thể phá hủy collagen trong da, khiến da mất đi sự đàn hồi và đẩy nhanh quá trình lão hóa của con người. 

Sử dụng cà phê thay nước

Cà phê và nước đều là dạng chất lỏng có thể xua đi cái khát, nhưng chúng lại không thể thay thế nhau. Việc dùng cà phê thay nước dẫn đến tình trạng mất nước, ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe chung. 

Theo chuyên gia Moskovitz, quên uống nước và uống nhiều cà phê thay cho nước có thể có tác động tiêu cực tới làn da, hệ tiêu hóa, mức năng lượng, quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và thậm chí cả các khớp xương.

Uống cà phê quá muộn

Khi uống cà phê quá muộn, gần với giờ đi ngủ, caffeine – một chất kích thích có trong cà phê sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí gây ra tình trạng khó ngủ. Ngủ không ngon giấc gây ra những tác động cực bất lợi đối với quá trình hồi phục, hệ thống miễn dịch, tâm trạng, năng lượng, quá trình trao đổi chất và rất nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí the American Academy of Sleep Medicine của Đại học California tại Los Angeles đã chỉ ra rằng một đêm ngủ không ngon giấc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể, từ đó làm phát triển nhanh hơn các bệnh liên quan tới lão hóa.

Cách uống cà phê tốt cho sức khỏe

Cà phê có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người nếu sử dụng đúng cách. Không chỉ là một thức uống quan trọng trong đời sống tinh thần của người Việt, cà phê có nhiều giá trị và không dừng lại ở việc lan tỏa hương thơm cho đời. 

Chỉ với những lưu ý nhỏ, các vị giác và cơ quan trên cơ thể chúng ta đều được thỏa mãn. Tham khảo các lưu ý khi uống cà phê tại bài viết: Cách uống cà phê tốt cho sức khỏe theo ý kiến chuyên gia

Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster vừa gửi đến bạn đọc 4 thói quen uống cà phê khiến con người già đi nhanh hơn. Mong rằng các thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn đọc có phương pháp uống cà phê tốt cho sức khỏe nhưng vẫn được trải nghiệm sở thích nhé!

Bài viết liên quan:

– Những người không nên uống cà phê. Ai không nên uống cà phê?

– Cà phê và sữa – Sự kết hợp mang lại lợi ích không ngờ

– Cách bảo vệ cà phê khỏi tình trạng thời tiết cực đoan