Lợi ích sức khỏe không ngờ khi uống cà phê kèm theo ly trà đá
– TASTE THE ORIGIN –
Khi đến các quán cà phê, các bạn sẽ được phục vụ kèm theo ly trà đá. Nhiều người không biết ý nghĩa của việc kết hợp này hay mục đích của ly trà đá. Xét về mặt sức khỏe, hai loại đồ uống quen thuộc với người Việt Nam sẽ bổ trợ nhau và mang đến tác động tích cực cho cơ thể. Cùng tìm hiểu lý do tại sao mọi người lại uống cà phê kèm ly trà đá trong bài viết này nhé!
Tại sao phải uống cà phê kèm ly trà đá?
Mục đích của việc uống cà phê kèm ly trà đá là để cơ thể không bị mất nước. Ly cà phê thơm ngon có thể khiến bạn có xu hướng lợi tiểu. Nó có thể khiến cơ thể bị mất nước, dẫn đến mệt mỏi, đau đầu và suy giảm chức năng nhận thức. Chính vì vậy khi uống cà phê, các bạn cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường. Một ly trà đá cũng có chút đắng có thể khiến cà phê của bạn có vị hơn so với nước lọc nhạt nhẽo mà lại có thể cấp nước cho cơ thể.
Một ly trà đá bé nhỏ nhưng lại giúp cơ thể bù nước, giảm hạn chế của việc uống cà phê
Cách uống cà phê tốt cho sức khỏe
Bên cạnh uống cà phê kèm ly trà đá, các bạn có thể khiến ly cà phê trở nên bổ ích hơn chỉ với các lưu ý sau đây:
– Hạn chế uống cùng sữa, đường, các chất tạo ngọt. Những chất này có thể khiến cà phê dễ uống hơn nhưng cũng khiến cơ thể nạp quá nhiều calo, có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, béo phì, gan nhiễm mỡ, bệnh tim. Hãy uống cà phê nguyên chất hoặc thay bằng các loại sữa ít đường, sữa tách béo.
– Không uống hơn 3 ly cà phê một ngày. Mặc dù cà phê có nhiều lợi ích, nhưng caffeine về bản chất là một chất kích thích. Tiêu thụ quá nhiều caffein làm tăng nguy cơ mất ngủ, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Do đó, bạn chỉ nên uống cà phê vừa phải (tối đa 3 ly).
– Không uống cà phê sát giờ ngủ. Cà phê khiến bạn tập trung tỉnh táo, đánh bay cơn buồn ngủ cũng đồng nghĩa với việc gây nên tình trạng khó ngủ, mất ngủ. Đừng uống cà phê quá muộn để có giấc ngủ ngon, đầy năng lượng vào sáng hôm sau.
- Để thuật tiện trong pha chế bạn có thể sử dụng Bếp Từ Hafale
Bên cạnh đó, chuyên gia cũng gợi ý cách uống cà phê tốt cho sức khỏe như sau:
– Uống cà phê nguyên chất. Chất lượng hạt cà ảnh hưởng trực tiếp đến giá trị của ly cà phê. Các bạn nên chọn cà phê đạt chuẩn, không pha tẩm các chất khác hay hạt bị mốc, bị các bệnh khác. 43 Factory Coffee Roaster cung cấp hạt cà phê Arabica cao cấp đạt chuẩn đến từng hạt.
– Thêm một số thành phần như sữa hạt, quế, nghệ, ca cao. Sữa hạt có ít calo và chất béo hơn. Nghệ là chất chống ô xy hóa mạnh có đặc tính chống viêm. Nghệ còn là chất phụ gia hoàn hảo để hỗ trợ tiêu hóa với tách cà phê của bạn.
Để biết thêm các lời khuyên, bạn đọc tham khảo thêm tại: Cách uống cà phê tốt cho sức khỏe theo ý kiến chuyên gia
Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster đã gửi đến bạn đọc lý do của việc uống cà phê kèm ly trà đá. Mong rằng thông tin hữu ích trên sẽ giúp các bạn hiểu thêm về các cách thức uống cà phê tốt cho sức khỏe.
Bài viết liên quan:
– Giá cà phê hôm nay, xem giá cà phê hôm nay chính xác
CÀ PHÊ SPECIALTY
