Học cách dùng caffeine của những người sống thọ trên khắp thế giới

– TASTE THE ORIGIN –

Không chỉ mang đến sự tỉnh táo, tập trung, caffeine còn có nhiều lợi ích với sức khỏe, đặc biệt đẩy lùi nguy cơ mắc một số căn bệnh qua đó gián tiếp nâng cao tuổi thọ. Cùng 43 Factory Coffee Roaster học cách dùng caffeine của những người sống thọ trên khắp thế giới qua bài viết này nhé!

Bán đảo Nicoya, Costa Rica ưa chuộng dùng caffeine pha loãng

Cư dân ở Nicoya, Costa Rica uống cà phê suốt cả ngày. Họ pha cà phê bằng túi vải lọc và có sở thích pha loãng cà phê.

Cư dân nơi đây uống cà phê 3 cữ: 1 tách buổi sáng để bắt đầu ngày mới, 1 tách sau bữa trưa để giúp tiêu hóa thức ăn và 1 tách vào buổi chiều kết hợp với một bữa ăn nhẹ để cung cấp một chút năng lượng cho đến cuối ngày.

Ikaria – Hy Lạp – Ý chọn cách thưởng thức caffeine cùng bạn bè

Người Ikaria, Hy Lạp thích cà phê được xay mịn, rang nhẹ. Họ pha cà phê bằng cách đun sôi để chiết xuất được nhiều hợp chất có lợi hơn. Trong khi nhiều người thích thêm các chất tạo ngọt vào cà phê thì họ chẳng bao giờ cho kem hay sữa, cũng ít thêm đường. 

Người Ý lại quen uống cà phê espresso – cà phê được pha bằng máy. Người dân ở các địa phương này thích uống cà phê cùng bạn bè. Có một vài nghiên cứu cho thấy những người ăn uống theo nhóm thường có hệ thống hỗ trợ xã hội tốt hơn. Đây là đức tính tốt, có ích cho cuộc sống về già.

Okinawa, Nhật Bản dùng caffeine cả ngày bằng cách nhấm nháp trà xanh

Người Okinawa thích uống trà xanh và uống cả ngày. Uống nhiều trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hội chứng chuyển hóa và một số loại ung thư. Nguyên nhân là do hàm lượng Catechin trong trà xanh có tác dụng chống oxy hóa trong cơ thể, quét sạch các gốc tự do và giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, ngăn ngừa bệnh tật.

Tác dụng tuyệt vời với sức khỏe của caffeine 

Caffeine có nhiều trong cà phê, trà – những thức uống quen thuộc với người Việt, được sử dụng hàng ngày. Mỗi ngày một tách cà phê, trà xanh có thể giúp con người tỉnh táo, nhiều năng lượng đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, gan, tim,…

>>> Để biết thêm chi tiết các bạn tham khảo thêm tại bài viết: Những lợi ích không thể bỏ qua khi uống cà phê vào buổi sáng

Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster vừa cung cấp cho bạn đọc lý do nên dùng caffeine hàng ngày. Với người khỏe mạnh, caffeine sẽ mang lại hiệu quả nếu sử dụng đều đặn. Theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ các thông tin hữu ích khác!

Bài viết liên quan:

– Những người không nên uống cà phê. Ai không nên uống cà phê?

– Thời điểm uống cà phê tốt cho phổi có thể bạn chưa biết

– Lợi ích và lưu ý khi uống cà phê muối