Những người không nên uống cà phê. Ai không nên uống cà phê?
– TASTE THE ORIGIN –
Những người không nên uống cà phê. Ai không nên uống cà phê? Uống cà phê điều độ có thể đem lại những lợi ích cho sức khỏe con người. Nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng loại thức uống này. Các bác sĩ đã khuyến cáo những nhóm người không nên sử dụng cà phê.
Những người không nên uống cà phê
Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị Điều trị ban ngày, Bệnh viện Y Dược TP.HCM cơ sở 3, những người gặp các vấn đề về sức khỏe sau đây thì không nên uống cà phê:
Người bị rối loạn giấc ngủ
Uống một tách cà phê (hoặc nhiều hơn) sau một đêm ngủ không ngon giấc giúp bạn tỉnh táo. Nhưng cần thận trọng thói quen uống cà phê có thể kéo dài chu kỳ khó ngủ và mệt mỏi. Nên tránh hấp thụ caffeine ít nhất 6 giờ trước khi đi ngủ. Đặc biệt với người bị rối loạn giấc ngủ cần chú ý giảm lượng cà phê tiêu thụ.
Người hay lo lắng
Caffeine là một chất kích thích, có thể làm trầm trọng thêm sự căng thẳng ở một số người, do đó những người hay lo lắng nên tránh cà phê
Người bị trào ngược dạ dày thực quản
Caffeine có thể nới lỏng cơ thắt thực quản dưới là van giữa thực quản và dạ dày, làm các chất axit trong dạ dày xâm nhập vào thực quản, dẫn đến các triệu chứng trào ngược khó chịu như khó thở, ho, buồn nôn.
Người bị bệnh tim
Caffeine trong cà phê có thể gây tăng huyết áp và nhịp tim tạm thời. Người có bệnh tim phải tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng nên uống bao nhiêu cà phê là an toàn.
Người bị hội chứng ruột kích thích
Caffeine có thể tăng cường hoạt động đường ruột, trong đó có nguy cơ tiêu chảy (một trong những biểu hiện của hội chứng ruột kích thích).
Người bị glaucoma (cườm nước)
Áp lực nội nhãn tăng lên đối với những người bị bệnh tăng nhãn áp khi uống cà phê.
Người bị động kinh
Uống nhiều cà phê có liên quan đến việc tăng tần suất co giật.
Phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai nên hạn chế caffeine ở mức 200 mg (khoảng 2 tách cà phê) mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ sẩy thai, chuyển dạ sinh non và con nhẹ cân.
Phụ nữ đang cho con bú
Vì caffeine là chất kích thích và lợi tiểu nên người mẹ đang cho con bú có nguy cơ bị mất nước. Nên tránh caffeine càng nhiều càng tốt trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Trẻ em dưới 12 tuổi
Theo bác sĩ Vũ, caffeine dễ khiến chúng ta bồn chồn, có khả năng làm tăng nhịp tim ở trẻ nhỏ, tăng cảm giác lo lắng, khó tập trung và đau bụng. Ngoài ra cà phê có tính axit khá cao, do đó nguy cơ làm hỏng men, sâu răng.
Tiêu chảy
Uống cà phê sau bữa ăn giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn. Thức ăn đến trực tràng làm kích thích nhu động ruột nhiều hơn, từ đó, thúc đẩy cơn co thắt trực tràng và hậu môn khiến bạn muốn đi ngoài. Những người thường xuyên bị tiêu chảy cần hạn chế sử dụng cà phê. Uống cà phê buổi sáng làm cho ruột hoạt động mạnh hơn. Điều này khiến chứng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn.
Như vậy, nếu bạn đang mắc một trong các chứng bệnh nói trên thì không nên nạp quá nhiều caffeine (chất có nhiều trong cà phê) để không khiến tình trạng nặng hơn.
Giài pháp dành cho người không nên uống cà phê
Như đã trình bày tại mục trên, những người thuộc trường hợp trên không nên uống cà phê vì chất caffeine trong cà phê không tốt cho tình trạng sức khỏe của họ. Vậy nếu như bạn quá thèm một ly cà phê thì sao? Bạn có thể lựa chọn cà phê được loại bỏ caffeine – Cà phê Decaf
Cà phê Decaf là loại cà phê được loại bỏ 97% hàm lượng caffeine – thành phần gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến nhóm người có bệnh lý kể trên. Nếu bạn không thể kiềm chế cơn “nghiện” cà phê của mình thì có thể uống cà phê Decaf tuy nhiên cũng không nên sử dụng quá nhiều.
Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster đã gửi đến bạn đọc danh sách những người không nên uống cà phê. Theo dõi chúng tôi để cập nhật các thông tin cà phê mới nhất!
Bài viết liên quan:
Quà Giáng sinh độc lạ, chất lượng tại 43 Factory Coffee Roaster
CÀ PHÊ SPECIALTY
