Uống cà phê có tốt cho phổi?

– TASTE THE ORIGIN –

Uống cà phê có tốt cho phổi? Không chỉ khói bụi, cà phê cũng có thể tác động đến hệ hô hấp. Với tác dụng giãn phế quản nhẹ, cà phê có thể làm giảm các triệu chứng hen xuyễn. Cùng tìm hiểu cụ thể hơn về lợi ích với phổi của cà phê trong bài viết này nhé!

Uống cà phê tốt cho phổi, giúp dễ thở hơn

Để nghiên cứu mối liên hệ giữa cà phê và phổi, các nhà khoa học đã phân tích tần suất lên cơn hen suyễn và lượng tiêu thụ cà phê của những người tham gia, gồm 3.146 người bị hen suyễn và 158.902 người không có tiền sử hen suyễn.

Kết quả cho thấy caffein có thể cải thiện chức năng phổi trong vòng 2 – 4 giờ sau khi tiêu thụ. Nó có tác dụng tương tự như thuốc giãn phế quản nhẹ, giúp những người bị hen suyễn dễ thở hơn.

Cà phê có thể giúp người bị hen suyễn thoải mái hơn nhờ tác dụng giãn phế quản

Mặc dù không có tác dụng mạnh như thuốc giãn phế quản nhẹ nhưng uống cà phê cũng có ảnh hưởng tích cực đến phổi. Nguyên nhân là vì cà phê có chứa hợp chất Methylxanthines có tác dụng làm giãn phế quản nhẹ.

Cách uống cà phê để tốt cho phổi

Các nhà khoa học tin rằng tiêu thụ 1 – 2 tách cà phê mỗi ngày có thể có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh hen suyễn. Tuy nhiên với những người không nên uống cà phê thì cần tránh xa loại thức uống này để không gặp các vấn đề về sức khỏe. 

Không chỉ giúp dễ thở, caffeine trong cà phê còn có tác dụng giúp giảm tình trạng mỏi cơ hô hấp. Một nghiên cứu khác cho thấy tiêu thụ caffeine trước khi tập thể dục có thể làm giảm các triệu chứng của hen suyễn.

Nhưng các bạn cũng không nên xem cà phê như là một loại thuốc trị hen suyễn. Cũng chính vì có thể giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn nên kiểm tra chức năng phổi (PFP) để xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn, mọi người không nên uống cà phê vì nó có thể làm thay đổi kết quả.

Những lợi ích sức khỏe khác của cà phê

Không chỉ tốt cho phổi, cà phê còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho con người.

Cà phê nạp năng lượng cho cơ thể tỉnh táo

Caffeine là chất kích thích hệ thần kinh nên nó có thể giúp người dùng giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Nhờ đó, người sử dụng sẽ được tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng trở nên vui vẻ và hưng phấn.

Uống cà phê đúng cách, đúng đối tượng mang lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ

Uống cà phê giúp hạn chế khả năng mắc một số bệnh lý

Uống cà phê ở mức độ vừa phải, đúng cách sẽ giúp người dùng giảm nguy ngơ mắc một số bệnh sau: bệnh đái tháo đường type II, bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh trầm cảm, bệnh tim mạch, một số bệnh ung thư như ung thư gan và ung thư đại trực tràng,…

Cà phê có các dưỡng chất cần thiết

Một ly cà phê có thể chứa các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, tuy không có hàm lượng cao nhưng cũng là những chất hỗ trợ sức khỏe: vitamin (B1, B2, B3 và B5), mangan, kali, magie, folate, photpho,…

Hỗ trợ giảm cân

Uống cà phê có thể thay đổi quá trình lưu trữ chất béo mà còn hỗ trợ cho sức khỏe đường ruột. Nhờ đó chất béo được chuyển hóa tốt, giảm thiểu việc tích tụ các chất dư thừa khiến cơ thể béo lên. Tuy nhiên điều này chỉ đúng với cà phê nguyên chất, nếu bỏ thêm các chất tạo ngọt khi uống sẽ khiến lượng calo trong ly cà phê tăng cao, có khả năng gây nên tình trạng béo phì.

Tăng khả năng vận động

Một ly cà phê trước buổi tập có thể giúp bạn có nhiều năng lượng hơn để tập luyện, tăng hiệu quả bài tập. Bởi loại đồ uống này giúp ngăn chặn các hóa chất khiến cơ bắp bị mỏi trong các hoạt động thể chất cường độ cao. Từ đó, có ý nghĩa trong việc giúp nâng cao hiệu suất thể thao.

Góp phần bảo vệ gan

Gan là một cơ quan thực hiện nhiều nhiệm vụ quan trọng trong cơ thể. Uống cà phê sẽ giúp bảo vệ gan trước nguy cơ bị ung thư gan cũng như bệnh xơ gan.

Góp phần nâng cao tuổi thọ

Với tác dụng trong việc ngăn ngừa và hạn chế nguy cơ mắc phải một số bệnh lý đã được kể đến, uống cà phê góp phần giúp người sử dụng bảo vệ được sức khỏe. Từ đó, nâng cao tuổi thọ và giúp sống lâu hơn.

Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster đã gửi đến bạn đọc lợi ích của cà phê với phổi. Cà phê có nhiều cái lợi hơn bạn nghĩ nhưng không vì vậy mà có thể uống vô tội vạ. Không nên uống quá 3 ly cà phê/ ngày.

Bài viết liên quan:

– Giá cà phê hôm nay, xem giá cà phê hôm nay chính xác

– Người thừa mỡ, tiểu đường nên uống cà phê

– Cà phê đường tàu chèo kéo khách phản cảm?