Uống cà phê khi say – Lợi bất cập hại
– TASTE THE ORIGIN –
Khi say, mỗi người sẽ có những phương thức thỏa mãn cơn say khác nhau. Có người thì đi ngủ, có người hút thuốc, cũng có người thích uống cà phê. Tuy nhiên việc uống cà phê khi say mang đến nhiều bất lợi cho cơ thể. Cùng 43 Factory Coffee Roaster tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Uống cà phê khi say ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?
Thành phần của cà phê thường gồm lipid, protid, chất khoáng và caffeine – chất kích thích hệ thần kinh trung ương, hoạt động tim mạch. Uống cà phê trong tình trạng say rượu bia sẽ khiến cơ thể gặp nhiều tổn thương.
Mất nước
Sau khi uống rượu, bia, cơ thể dễ bị mất nước hơn bình thường còn cà phê lại lợi tiểu, kích thích người uống đi tiểu nhiều. Sự kết hợp giữa cà phê và cơn say rượu càng đẩy nhanh quá trình mất nước. Khi thiếu nước, bạn có thể gặp các triệu chứng: buồn nôn, chóng mặt, đau đầu do não co lại, hơi lùi ra khỏi hộp sọ và gây áp lực lên các dây thần kinh, dẫn đến cơn đau đầu.
Cà phê có thể làm trầm trọng tình trạng mất nước của cơ thể
Vì vậy, khi say rượu, mọi người nên bổ sung nước cho cơ thể bằng nước lọc thông thường, không sử dụng những loại nước có chất kích thích tương tự cà phê như trà, soda,…
Tăng căng thẳng
Uống rượu có thể ảnh hưởng đến nồng độ dopamine trong cơ thể. Rượu sẽ phá vỡ các chất dẫn truyền thần kinh và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của chúng ta vào ngày hôm sau.
Khi rơi vào tình trạng say xỉn, con người khó điều tiết, kiểm soát cảm xúc. Nếu tại thời điểm đó lại nạp thêm caffeine thì cảm giác lo lắng, bồn chồn sẽ tăng lên đặc biệt với những người nhạy cảm với chất này.
Các vấn đề về tiêu hóa
Rượu mạnh có thể ảnh hưởng đến dạ dày vì rượu kích thích niêm mạc dạ dày và ruột, từ đó có thể gây hại hệ thống tiêu hóa khiến bạn buồn nôn, nôn và đau bụng.
Uống cà phê buổi sáng trong lúc vẫn đang nôn nao vì say rượu có thể làm trầm trọng thêm những rắc rối về dạ dày. Caffeine không chỉ hoạt động như một chất kích thích, tăng tốc độ co bóp trong ruột, mà hàm lượng axit và/hoặc chất béo của nó còn có thể gây đầy hơi khó chịu, ợ nóng và trào ngược axit. Vì vậy, nếu đang bị đau bụng, bạn không nên uống cà phê.
Nên uống gì khi say rượu?
Khi say rượu, cơ thể cảm thấy khó chịu, nôn nao. Để làm giảm các triệu chứng này, các bạn có thể uống một số loại thức uống giải rượu sau.
Nước
Nước lọc giúp bổ sung lượng nước còn thiếu cho cơ thể. Dư chứng của cơn say rượu còn bao gồm tiêu chảy, đổ mồ hôi hoặc nôn mửa khiến cơ thể mất nước nhiều.
Nước ép hoa quả
Thay vì uống cà phê, nước ép hoa quả sẽ giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng
Uống rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu, khiến não bộ không đủ năng lượng để hoạt động , gây nên các hiện tượng đau đầu, buồn nôn. Bổ sung carbohydrate từ nước ép hoa quả tươi là một trong những cách để giải rượu hiệu quả. Nhưng bạn không nên uống các loại nước ép hoa quả đóng hộp. Vì đồ uống nhiều đường có thể làm mất nước. Nghiên cứu phát hiện ra rằng: bù nước bằng nước ngọt làm tăng tình trạng mất nước và nguy cơ chấn thương thận.
Vitamin nhóm B và kẽm
Những người tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa nhiều kẽm và vitamin B sau khi uống rượu bia quá mức ít bị ảnh hưởng bởi dư chứng say rượu.
Sau đây là thực phẩm giàu vitamin B và kẽm: sữa bò, sinh tố chuối, sữa hạt, nước đậu đen…
Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster đã gửi đến bạn đọc những tác hại của việc uống cà phê sau khi say. Để giải tỏa sự khó chịu của cơn say, các bạn hãy bổ sung thêm nước, nước trái cây ít đường,… Đừng nạp thêm chất kích thích vào lúc này để tránh gây hại cho cơ thể nhé!
Bài viết liên quan:
– Khám phá 4 khung giờ vàng uống cà phê tối đa hóa lợi ích
