Trải nghiệm hoàn hảo hơn cùng Hunter Subscription

Sử dụng 4 thức uống này hằng ngày để tăng tuổi thọ an toàn

– TASTE THE ORIGIN –

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe con người. Các bạn hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thọ an toàn, hiệu quả nếu sử dụng 4 thức uống này hằng ngày. Cùng 43 Factory Coffee Roaster tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

 

4 thức uống giúp kéo dài tuổi thọ nếu sử dụng hàng ngày

 

Theo trang Well and Good, nếu uống đều đặn 4 loại thức uống sau sức khỏe sẽ được cải thiện đáng kể.

 

Trà xanh

 

Chén trà xanh quen thuộc trong đời sống người Việt chứa nhiều lợi ích sức khỏe. 

Trà xanh là thức uống chống lão hóa

Trà xanh có Chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi khác là flavonoid và catechin như EGCG, quercetin, axit linoleic, theobromine và theophylline. Thường xuyên uống loại trà này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc bệnh Alzheimer, ngăn ngừa đột quỵ, chống ung thư, chống rối loạn chuyển hóa và kéo dài tuổi thọ. Lá trà có chứa chất chống oxy hóa mạnh gọi là polyphenol ngăn ngừa ung thư, bệnh tim, loãng xương và các vấn đề mãn tính khác.

Trà xanh ngăn ngừa ung thư

Trà xanh được chứng minh là làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư phổi và khối u vú. Một phân tích tổng hợp cho thấy những phụ nữ thường xuyên uống trà xanh có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn. 

Trà xanh hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao

Trong một nghiên cứu trên 40.000 người Nhật uống trà thường xuyên, nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn đáng kể. Các nghiên cứu cho thấy nguy cơ ở phụ nữ giảm hơn 30% và nguy cơ ở nam giới giảm hơn 20%.

Tỷ lệ tử vong do đột quỵ thậm chí còn thấp hơn ở nhóm dân số Nhật Bản này với tỷ lệ giảm hơn 60% ở phụ nữ và hơn 40% ở nam giới. Catechin được biết là có tác dụng ngăn chặn việc sản xuất các gốc tự do trong động mạch và mô, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.

Ngoài ra, tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Mỹ kết luận rằng trà, đặc biệt là trà xanh và EGCG, có lợi cho sức khỏe tim mạch và quá trình trao đổi chất.

 

Trà đen

 

Trà đen cũng có các lợi ích giống trà xanh. Loại trà này chứa caffeine, polyphenol chống ôxy hóa, L-theanine và flavanol. Do đó, nó cũng bảo vệ chống lại sự phát triển của một số bệnh mãn tính bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, ung thư, đột quỵ và bệnh tim mạch. Đồng thời thức uống này cũng tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa.

 

Cà phê

 

Sử dụng 4 thức uống này hằng ngày để tăng tuổi thọ an toàn

Cà phê cũng là một thức uống giàu caffeine và chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, hạt cà thơm còn chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin B5 (tạo ra các tế bào hồng cầu), mangan (phát triển và chuyển hóa xương), kali (hạ huyết áp), magiê (để sản xuất năng lượng và ngủ), và niacin (chuyển đổi vitamin thành năng lượng).

 

Nước

 

75% cơ thể là nước, nước cần thiết cho con người để duy trì sự sống. Mỗi ngày con người cần bổ sung đủ lượng nước để phục vụ các hoạt động. Tùy độ tuổi, thể trạng mà mỗi người sẽ một lượng nước riêng. Trong đó, các bạn có thể áp dụng công thức này để tính lượng nước mình cần bổ sung mỗi ngày:

Lượng nước (oz) = Cân nặng (lbs) x 0.5

Với 1oz= 30ml, 1 lbs=0.5 kg.

=> Công thức được viết lại như sau: Lượng nước (ml) = Cân nặng (kg) x 30

Ví dụ, trọng lượng cơ thể bạn là 50kg thì lượng nước bạn cần nạp mỗi ngày ít nhất là 1500 ml.

 

Cà phê đặc sản – cà phê tốt cho sức khỏe

 

Cà phê đặc sản từ hạt Arabica cao cấp được pha chế nguyên chất, không thêm các chất phụ gia khác chứa caffeine mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng. Với sự tinh khiết, không trộn lẫn đồng thời mang dáng vẻ đặc trưng của vùng trồng, giống loài, tách cà phê đặc sản khiến nhiều người say đắm trong cuộc dạo chơi khám phá các tầng hương vị.

>>> Tham khảo các lô cà phê tốt cho sức khỏe tại: https://xliiicoffee.com/product-category/ca-phe-specialty/

Trên đây, chuyên mục Tin Tức đã giới thiệu đến bạn đọc những thức uống giúp kéo dài tuổi thọ. Những món đồ uống đơn giản nhưng lại có ý nghĩa lớn lao có thể dễ dàng tìm thấy trong đời sống hàng ngày. Theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ các thông tin hữu ích khác!

Đừng bỏ lỡ địa chỉ cà phê thú vị tại: Review cà phê sống ảo

Bài viết liên quan:

– Giá cà phê hôm nay, xem giá cà phê hôm nay chính xác

– Cách uống cà phê kiểm soát đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ

– Làm thế nào để kiểm soát sự thay đổi của hạt cà phê trong quá trình rang?

5/5 - (2 bình chọn)