Mẹ bầu uống nhiều cà phê có nguy cơ khiến trẻ sinh ra bị thấp?
– TASTE THE ORIGIN –
Caffeine không tốt cho mẹ bầu trong những tháng đầu thai kỳ bởi nó có thể tác động đến quá trình phát triển của thai nhi. Caffeine có ảnh hưởng đến chiều cao của thai nhi? Mẹ bầu uống nhiều cà phê có nguy cơ khiến trẻ sinh ra bị thấp? Cùng 43 Factory Coffee Roaster tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Mẹ bầu uống nhiều cà phê có khiến con sinh ra bị thấp?
Caffeine có thể đi qua nhau thai và tích tụ lại trong thai nhi vì cả nhau và thai đều không có loại enzyme để phá vỡ cấu trúc cafe. Các nhà khoa học thuộc Viện y tế quốc gia Mỹ đã có nghiên cứu chỉ ra sự liên quan giữa việc mẹ bầu nghiện cà phê và chiều cao của con. Theo đó, mẹ bầu sử dụng nhiều cà phê và có lượng caffeine cao trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể khiến chiều cao của thai nhi thấp hơn chiều cao trung bình ở nhóm có lượng cafe thấp dưới mức được khuyến cáo.
Caffeine ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi
Các nghiên cứu đã theo dõi các bà bầu và sức khỏe các em bé cho đến lúc các bé được 8 tuổi. Cụ thể, các mẹ bầu sẽ được lấy mẫu máu để xem lượng caffeine và paraxanthine, là phụ phẩm của caffeine trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Còn với các bé thì sẽ được đo chiều cao cân nặng cho đến lúc 8 tuổi.
Kết quả là con của các bà mẹ uống ít cafe hơn mức trung bình có chiều cao nhỉnh hơn 1 chút so với trẻ của các mẹ mê cafe. Sự chênh lệch bắt đầu từ lúc 4 tuổi (chênh lệch 1,5cm) và tăng dần cho đến 8 tuổi (chênh lệch 2,2cm).
Ngoài ra, một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra nếu mẹ bầu dùng nhiều hơn mức cafe 200mg/ngày (tương đương khoảng từ 1 dến 2 cốc) trong thai kỳ có thể làm em bé gặp 1 số nguy cơ về sức khỏe như bị sinh ra nhẹ ký hơn các bé khác. Nhưng đây chỉ là lý thuyết, hiện nay chưa có bằng chứng hay mối liên kết rõ ràng giữa dùng quá 200mg cafe/ngày với các nguy cơ sức khỏe.
Mẹ bầu uống ít cà phê có được không?
Nghiên cứu trên được thực hiện với các mẹ bầu uống nhiều cà phê (hơn 200 mg/ngày), vậy nếu uống ít dưới mức này thì có ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh không?
Đại học Sản phụ khoa của Mỹ đã có những nghiên cứu cho thấy mẹ bầu có thể tiêu thụ khoảng 355ml cafe (1,5 tách), tương ứng với 200 miligam caffeine mỗi ngày mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.
>>> Để biết thêm các ảnh hưởng của caffeine với thai nhi, hàm lượng caffeine có trong các loại thực phẩm, mời bạn đọc theo dõi bài viết: Bà bầu có được uống cà phê? Phụ nữ có thai uống cà phê có tốt không?
Mẹ bầu nghiện cà phê nên làm gì để thay đổi thói quen?
Mẹ bầu nên có thói quen lành mạnh hơn để có thai kỳ an toàn
Với những người đã quen uống cà phê, việc phải dừng lại có thể khiến họ thấy khó chịu. Tuy nhiên để tốt cho sức khỏe của trẻ, các mẹ có thể áp dụng một số cách sau để việc “cai” cà phê trở nên dễ dàng hơn.
– Đối với người thích uống đồ nóng sau khi thức dậy thì có thể thay cà phê bằng một cốc nước ấm.
– Người nghiện tác dụng kích thích hưng phấn của cà phê hãy thử tập thể dục để kích thích tuần hoàn máu và tốt cho thai nhi hơn.
– Nếu mê vị ngọt nhẹ trong cà phê có thể thay thế bằng các loại nước hoa quả hoặc sinh tố.
– Trường hợp uống cà phê như một thói quen lúc rảnh rỗi có thể thay thế bằng các sở thích lành mạnh khác như đi dạo, xem phim, nghe nhạc,…
Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster vừa giúp bạn đọc làm rõ vấn đề Mẹ bầu uống nhiều cà phê có nguy cơ khiến trẻ sinh ra bị thấp? Caffeine trong cà phê là chất kích thích, có thể ảnh hưởng đến mẹ bầu nhất là ở những tháng đầu thai kỳ. Do đó, các mẹ cần kiểm soát việc nạp chất này, tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và con.
Cà phê giảm 90% lượng caffeine: Cà phê Decaf
Bài viết liên quan:
– Lợi ích và lưu ý khi uống cà phê muối
