Đừng uống cà phê và đi bộ cùng lúc nếu không muốn tìm nhà vệ sinh gấp
– TASTE THE ORIGIN –
Uống cà phê và đi bộ hoặc đi bộ sau khi nhâm nhi ly cà phê có vẻ rất hợp lý, nhưng điều đó có thể khiến bạn trở tay không kịp. Điều gì đã khiến hai hoạt động tưởng chừng như vô hại này bỗng trở nên “nguy hiểm”? Cùng 43 Factory Coffee Roaster tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Uống cà phê và đi bộ cùng lúc gây nên hậu quả gì?
Theo Samantha Nazareth – bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, uống cà phê và đi bộ đều có tác dụng kích thích ruột, nên nếu bạn kết hợp 2 hoạt động này thì có khả năng phải đi ngoài ngay.
Một trong những tác dụng của caffeine chính là hỗ trợ tiêu hóa. Bởi caffeine khiến cơ ruột co thắt nên có thể kích thích đi ngoài sớm hơn so với những đồ uống không chứa chất này.
Uống cà phê tốt cho hệ tiêu hóa
Tiến sĩ Kate Scarlata, chuyên gia sức khỏe đường ruột hàng đầu của Mỹ, cho biết: Không chỉ caffeine có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa mà cà phê kích thích giải phóng hoóc môn gastrin trong dạ dày và cholecystokinin từ ruột non. Gastrin làm tăng chuyển động của ruột kết và cholecystokinin giải phóng mật và các enzym tiêu hóa, bắt đầu quá trình tiêu hóa. Cà phê cũng kích thích axit dạ dày giúp di chuyển thức ăn qua hệ thống.
Trong khi đó, đi bộ giúp kích hoạt các cơ cốt lõi và tiêu hóa. Tiến sĩ Niket Sonpal, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, đang làm việc tại Mỹ, nói rằng: Chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng cũng làm co thắt cơ bụng, giúp đi ngoài đều đặn.
Chính vì thế, khi vừa uống cà phê vừa đi bộ hoặc đi bộ ngay sau khi uống cà phê, có nhiều khả năng bạn sẽ buồn đi vệ sinh, cảm giác đến nhanh khiến bạn có thể trở tay không kịp.
Làm thế nào để hạn chế hậu quả khi kết hợp uống cà phê và đi bộ?
Để không bị bùng nổ cảm giác, các bạn có thể áp dụng một số cách sau:
– Tránh uống cà phê trong khi đi bộ hoặc sát giờ đi bộ: Bác sĩ Nazareth khuyên nên đợi cho đến khi xong việc vệ sinh buổi sáng rồi hãy ra ngoài đi dạo.
– Chỉ uống 1 tách cà phê duy nhất: Cách này giúp không hấp thụ quá nhiều caffein hay kích thích nhiều axit thúc đẩy tiêu hóa.
– Tránh xa sữa và kem: Bác sĩ Nazareth cho biết lactose trong sữa có thể kích thích nhu động ruột, đặc biệt ở người không dung nạp lactose.
– Thử cà phê đá: Tuy chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh nhưng trong một số trường hợp, cà phê đá không ảnh hưởng đến ruột mạnh như cà phê nóng.
Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster vừa gửi đến bạn đọc một tác hại ít ai ngờ tới khi uống cà phê và đi bộ cùng lúc. Nếu bạn không muốn xảy ra các trường hợp bất ngờ thì nên tránh kết hợp chúng nhé! Theo dõi chúng tôi để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác.
Bài viết liên quan:
– Giá cà phê hôm nay, xem giá cà phê hôm nay chính xác
