Đừng cho trẻ em uống cà phê!

– TASTE THE ORIGIN –

Đừng cho trẻ em uống cà phê là lời khuyên của các bác sĩ, tuy nhiên nhiều bậc phụ huynh vẫn còn chủ quan, xem nhẹ điều đó. Cà phê mang đến nhiều lợi ích cho người trưởng thành nhưng lại có hại với trẻ nhỏ bởi nó chứa caffeine. Sức ảnh hưởng của chất này đến thanh thiếu niên có thể lớn hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ. Cùng 43 Factory Coffee Roaster tìm hiểu qua nhận xét của các chuyên gia nhé!

Các chuyên gia khuyến cáo đừng nên cho trẻ em uống cà phê

Nguyên nhân các bác sĩ đưa ra khuyến cáo không nên cho thanh thiếu niên uống các chất chứa caffeine như cà phê, soda,… là vì caffeine có tính chất lợi tiểu, khiến người dùng mất nước, luôn trong cảm giác khát. Cà phê không cung cấp năng lượng cho trẻ em thậm chí còn gây nên tình trạng mất ngủ, mệt mỏi vào ngày hôm sau. 

Đồng thời, uống cà phê có thể khiến trẻ bị rối loạn cảm xúc như lo lắng, bồn chồn hay hiếu động. Một lượng nhỏ caffeine cũng là quá nhiều với trẻ nhỏ. Nạp quá nhiều caffeine có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, góp phần gây trào ngược axit, gây lo lắng và rối loạn giấc ngủ ở trẻ. Ở liều lượng cao, caffeine còn gây nguy hiểm đến tính mạnh trẻ em. 

Ngoài ra, caffeine còn làm thay đổi vị giác của trẻ, giảm khả năng ăn ngon. Trẻ ăn không ngon ảnh hưởng trực tiếp đến việc cung cấp dinh dưỡng, các chất cần thiết cho cơ thể.

Lí do nhiều bậc phụ huynh “bỏ ngoài tai” lời khuyên đừng cho trẻ em uống cà phê

Tách cà phê thơm lừng kích thích sự tò mò ở trẻ nhỏ nhưng cha mẹ cần tỉnh táo để bảo vệ con mình

Nhiều cha mẹ vẫn cho con uống cà phê mặc dù có thể đã từng nghe qua lời khuyên trên. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự chủ quan, nghĩ rằng cà phê là thức uống vô hại. Tách cà phê vô hại với người trưởng thành, thậm chí là có nhiều lợi ích nhưng với các đối tượng đặc biệt như trẻ em thì ngược lại. Vì suy nghĩ cà phê chẳng hại gì, phụ huynh bắt đầu cho con uống 1-2 ngụm, lâu dần có thể hình thành thói quen ở trẻ, chúng sẽ bắt đầu uống nhiều hơn. 

Trẻ em có tính tò mò mạnh, khi thấy cha mẹ thưởng thức món đồ uống mới, chúng sẽ muốn được nếm thử. Nhiều người “mềm lòng” và cho con uống vài ngụm nhỏ. Cà phê sữa, kem dễ uống có thể vừa khẩu vị của bọn trẻ nên càng dễ khiến chúng “chìm sâu”.

Hàm lượng caffeine và độ tuổi trẻ em

Viên nghiên cứu Nhi khoa Mỹ khuyến cáo, trẻ em dưới 12 tuổi không nên dùng đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà, nước có ga, đồ uống thể thao hoặc các sản phẩm khác. Thanh thiếu niên từ 12 đến 18 tuổi nên hạn chế lượng tiêu thụ caffeine dưới 100 miligram mỗi ngày.

Tuy nhiên nếu một đứa trẻ có cân nặng và chiều cao nhỏ hơn so với thang đo độ tuổi trung bình, và cả những đứa trẻ bị chứng đau nửa đầu, vấn đề tim mạch, co giật… thì càng phải thận trọng với caffeine. 

Như vậy, với trẻ em dưới 12 tuổi, cha mẹ nên ngăn cản việc nạp caffeine vào cơ thể không chỉ từ cà phê mà còn từ các sản phẩm, đồ uống khác. Những người trên 12 tuổi có thể thử nhưng không nên quá 100 miligram/ ngày – hàm lượng tương đương một tách cà phê cổ điển nhỏ.

Trên đây, chuyên mục Tin tức vừa gửi đến bạn đọc lời khuyên của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng – Đừng cho trẻ em uống cà phê. Trước sự hiếu kỳ của trẻ nhỏ, cha mẹ nên giải thích cho con hiểu, thay thế thức uống chứa caffeine bằng các loại khác lành mạnh, an toàn hơn. Theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ thông tin hữu ích khác!

Bài viết liên quan:

– Cold brew và các vấn đề về an toàn thực phẩm bạn nên biết!

– Ngành cà phê phải thay đổi thế nào để thích ứng với đạo luật mới của EU?

– Liệu độ tuổi có ảnh hưởng đến đánh giá hương vị trong cupping cà phê?