Trẻ dưới 12 tuổi có nên uống cà phê không?

– TASTE THE ORIGIN –

Trẻ dưới 12 tuổi có nên uống cà phê không? Cà phê là thức uống đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Trẻ em là đối tượng cần được quan tâm nhiều hơn trong vấn đề ăn uống bởi cơ thể vẫn chưa phát triển đầy đủ, hoàn thiện. Theo các bạn, trẻ em dưới 12 tuổi uống cà phê có gây ra  những tác hại gì không?

Trẻ dưới 12 tuổi có nên uống cà phê không?

Trẻ em dưới 12 tuổi không nên uống cà phê vì những hệ lụy mà loại thức uống này mang đến cho sức khỏe. 

Nhiều phụ huynh khi dẫn con mình đi uống cà phê thường chủ quan mà cho chúng nếm thử. Về mặt khoa học, sức khỏe, cà phê không an toàn cho sức khỏe của trẻ em dưới 12 tuổi. Tuy không gây ra những vấn đề nghiêm trọng nhưng những tác động tiêu cực là không thể tránh khỏi.

Tại sao trẻ dưới 12 tuổi không nên uống cà phê?

Trong cà phê thường có caffein. Tiến sĩ David Berger, bác sĩ nhi khoa đang làm việc tại Mỹ cho biết: “Caffein có thể gây ra các vấn đề như bồn chồn, lo lắng, trào ngược axit, rối loạn giấc ngủ, tăng nhịp tim và huyết áp nếu trẻ em hấp thụ quá nhiều”

Cơ thể trẻ em vốn nhỏ hơn người lớn, nên một lượng caffein an toàn cho người lớn cũng có thể khiến các em gặp rắc rối về sức khỏe.

Chuyên gia Berger chỉ ra rằng mỗi cốc cà phê sẽ có khoảng 95 mg caffein. Với người lớn, họ có thể uống 2 cốc mỗi ngày (nên uống trước buổi chiều tối) vẫn đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên với trẻ con, mức caffein trên là quá nhiều.

Ông Berger cho biết với trẻ từ 10-12 tuổi, lượng caffein an toàn có thể hấp thụ là ít hơn 85 mg/ngày. Trong khi con số này ở trẻ trong độ tuổi từ 4-9 còn thấp hơn nữa, chỉ vào khoảng từ 45-62,5 mg/ngày.

Ngoài ra, chuyên gia người Mỹ còn cảnh báo trẻ dưới 12 tuổi thường xuyên uống cafe còn có thể mắc chứng suy giảm chức năng nhận thức, khiến trẻ chậm phát triển ngôn ngữ và suy giảm khả năng đọc hiểu.

Học viện tâm lý trẻ em và vị thành niên của Mỹ cũng từng đưa ra khuyến cáo không nên cho trẻ em dưới 12 sử dụng thức uống có quá nhiều caffein như cà phê.

=> Caffein trong cà phê có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ em dưới 12 tuổi. Đây chính là lí do không nên cho trẻ em dưới độ tuổi này uống cà phê.

Ngoài ra, các nhóm đối tượng sau đây cũng không nên uống cà phê: Những người không nên uống cà phê. Ai không nên uống cà phê?

Trẻ em dưới 12 tuổi có thể uống loại cà phê nào?

Yếu tố trong cà phê ảnh hưởng đến trẻ em dưới 12 tuổi là caffein. Như vậy giải pháp ở đây chính là loại cà phê không có caffein – Cà phê Decaf. Cà phê Decaf có thể loại bỏ đến 97% lượng caffein trong cà phê. Điều này có thể giúp kiểm soát lượng caffein trong mỗi cốc cà phê ít hơn 85 mg.

Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster đã chỉ ra những ảnh hưởng của cà phê với trẻ em dưới 12 tuổi, qua đó trả lời câu hỏi “Trẻ dưới 12 tuổi có nên uống cà phê không?”

Bài viết liên quan:-

– Những lợi ích không thể bỏ qua khi uống cà phê vào buổi sáng

– Cà phê chồn là gì? Có nên uống cà phê chồn?