Uống cà phê nhiều có ảnh hưởng khả năng sinh sản?

– TASTE THE ORIGIN –

Uống cà phê nhiều có ảnh hưởng khả năng sinh sản? Uống cà phê là thói quen lâu đời của người Việt Nam, nhiều người lựa chọn thức uống này để khởi đầu một ngày dài, cũng chọn nó để khép lại một ngày làm việc chăm chỉ. Chính vì sử dụng thường xuyên nên mọi người rất quan tâm đến các tác động của cà phê đến sức khỏe con người. Cùng 43 Factory Coffee Roaster tìm hiểu sự liên quan giữa cà phê và khả năng sinh sản.

Uống cà phê nhiều có ảnh hưởng khả năng sinh sản không?

Sinh sản, làm mẹ là thiên chức của phụ nữ. Liệu nhiệm vụ cao cả này có bị ảnh hưởng bởi cốc cà phê uống hàng ngày không? Câu trả lời là có. Uống nhiều cà phê có thể làm giảm khả năng sinh sản.

Tại sao cà phê lại làm giảm khả năng sinh sản?

Caffeine chính là nguyên nhân khiến uống cà phê làm giảm khả năng thụ thai. Các ống dẫn trứng giúp đưa trứng từ buồng trứng đến tử cung bằng các chuyển động nhịp nhàng. Dung nạp quá nhiều caffeine vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến chuyển động này, gây ra sự gián đoạn trong hành trình thụ tinh. Ngoài ra caffeine cũng là một trong các nguyên nhân liên quan đến việc sảy thai, hạn chế tăng trưởng và các vấn đề về cân nặng của em bé.

Các nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa caffeine và khả năng sinh sản

Caffeine có nhiều trong cà phê, trà, soda. Đan Mạch đã thực hiện một nghiên cứu quy mô lớn trên 3000 phụ nữ về sự tác động cả caffeine đến tỉ lệ thụ thai. Các nhà nghiên cứu đã xem xét tỷ lệ sinh liên quan đến lượng cà phê, trà và soda, kết quả cho thấy:

– Những phụ nữ tiêu thụ hơn 300 mg caffein mỗi ngày (hơn 1 tách cà phê) có tỷ lệ mang thai tương đương với những người uống ít hơn 100 mg hoặc không uống.

– Những phụ nữ uống hai tách trà trở lên mỗi ngày có khả năng thụ thai cao hơn một chút so với những người không uống.

– Những người uống soda có khả năng thụ thai thấp hơn những phụ nữ không uống.

Các nhà nghiên cứu không tìm ra nguyên nhân tại sao những người uống trà lại tăng cơ hội thụ thai và những người uống soda lại giảm đi. Nghiên cứu này không khuyến khích mọi người uống trà để tăng khả năng thụ thai. 

Uống nhiều cà phê tăng khả năng sẩy thai

Một đánh giá năm 2017 thu thập dữ liệu từ các tài liệu nghiên cứu đã công bố để xem xét tác động tiềm ẩn của việc dung nạp liều lượng caffeine đối với việc mang thai ở các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai tự nhiên và đang điều trị vô sinh. Họ cũng xem xét nguy cơ sảy thai dựa trên lượng caffein được tiêu thụ. Theo đó, caffeine có thể làm tăng nguy cơ sảy thai:

– Uống 300 mg caffeine làm tăng nguy cơ sảy thai sớm hoặc sảy thai tự nhiên (SAB).

– Uống 600 mg caffeine làm tăng hơn gấp đôi nguy cơ sảy thai.

Muốn có thai có nên tránh caffeine?

Các nghiên cứu cho thấy sự tác động của caffeine lên khả năng sinh sản cũng chỉ mang tính tương đối. Các cuộc thí nghiệm thường được xem xét trên những phụ nữ tham gia đã uống bao nhiêu cà phê trước khi thụ thai. Nhưng những số liệu này cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như liều lượng caffeine mà họ dung nạp vào cơ thể. 

Bên cạnh đó, tỉ lệ thụ thai của những người tham gia nghiên cứu không chỉ phụ thuộc vào caffeine mà còn có những yếu tố khác. Chẳng hạn những người uống quá nhiều caffein có nguy cơ cao bị mệt mỏi. Mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu của một căn bệnh hoặc tình trạng sức khỏe tiềm ẩn gây hại cho khả năng sinh sản như lạc nội mạc tử cung hoặc trầm cảm.

=> Theo các chuyên gia, nếu đang có kế hoạch sinh con, bạn không cần thiết phải cắt bỏ hoàn toàn caffeine mà chỉ cần cắt giảm liều lượng. (Những người có tiền sử nhạy cảm với caffeine thì nên kiêng hoàn toàn)

Muốn có thai có thể nạp bao nhiêu caffeine?

Liều lượng khuyến cáo là không quá 200 đến 300 mg caffein (tương đương một tách cà phê) mỗi ngày (lý tưởng là 100 mg hoặc ít hơn). Đây cũng là liều lượng mà các nhà nội tiết sinh sản hiện đang khuyến nghị cho các cặp vợ chồng đang gặp khó khăn trong việc thụ thai hay điều trị vô sinh.

Những thực phẩm chứa caffeine

Khi sử dụng thực phẩm, các bạn nên đọc các thông tin trên bao bì để xác định lượng caffeine trong đó. Bởi không chỉ cà phê, nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa caffeine, như: trà, nước ngọt, nước tăng lực, kẹo vị cà phê,…

Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster vừa gửi đến bạn đọc câu trả lời cho câu hỏi Uống cà phê nhiều có ảnh hưởng khả năng sinh sản? Mong rằng các thông tin trong bài sẽ giúp các bạn hình dung được mối liên hệ giữa cà phê, caffeine và khả năng sinh sản, từ đó có sự điều chỉnh chế độ thích hợp để thuận tiện cho quá trình thụ thai.

Bài viết liên quan:

– Bà bầu có được uống cà phê? Phụ nữ có thai uống cà phê có tốt không?

– Uống cà phê có béo không?

– Bị trào ngược dạ dày có nên uống cà phê?